Άρθρα

Η επιστήμη, με απλά λόγια.

Οδηγοί βασισμένοι σε μελέτες για τα συστατικά των φορμουλών μας, τον ύπνο, την ενέργεια και τη συγκέντρωση.

Ο Δρ. Περικλής Κατωπόδης, μοριακός ογκολόγος και ιδρυτής της FOOON Συγγραφή από τον Δρ. Περικλή Κατωπόδη, μοριακό ογκολόγο

Όλα τα άρθρα

Scientist at a microscope studying cells, illustrating research on mitochondria and energy Γενικά6 λεπτά ανάγνωσης Μιτοχόνδρια: γιατί οι ενεργειακοί σταθμοί των κυττάρων μετρούν για την ενέργεια και τη γήρανσηΔιαβάστε το άρθρο Fresh citrus fruits rich in vitamin C, the nutrient skin needs for normal collagen formation Σώμα6 λεπτά ανάγνωσης Βιταμίνη C για το δέρμα: κολλαγόνο, ρυτίδες, επούλωση και λάμψηΔιαβάστε το άρθρο Purple lavender flowers, the plant used in oral lavender oil trials for anxiety and sleep Ύπνος6 λεπτά ανάγνωσης Λεβάντα για το άγχος και τον ύπνο: τι δείχνουν οι μελέτες με κάψουλες ελαίου λεβάνταςΔιαβάστε το άρθρο Red saffron threads from the Crocus sativus flower, studied for low mood and sleep quality Νους6 λεπτά ανάγνωσης Σαφράν για πεσμένη διάθεση και ύπνο: τι δείχνουν οι κλινικές μελέτεςΔιαβάστε το άρθρο Vitamin capsules with fresh herbs, illustrating vitamin K2 and D3 taken together for bones and arteries Σώμα6 λεπτά ανάγνωσης Βιταμίνη K2 και D3 μαζί: οστά, αρτηρίες και ποιοι πρέπει να τις αποφεύγουνΔιαβάστε το άρθρο Laboratory glassware with red vitamin B12 solution, studied for brain fog, memory and energy Νους6 λεπτά ανάγνωσης Βιταμίνη B12 για την εγκεφαλική ομίχλη, τη μνήμη και την ενέργεια: τι δείχνουν τα δεδομέναΔιαβάστε το άρθρο Sunlight over a Greek coastline, the main natural source of vitamin D for hair, mood and immunity Σώμα6 λεπτά ανάγνωσης Βιταμίνη D και τριχόπτωση, διάθεση και ανοσία: τι δείχνει η έρευναΔιαβάστε το άρθρο Calm bedroom with bedside lamps at night, understanding sleep apnoea signs and risks Ύπνος6 λεπτά ανάγνωσης Άπνοια ύπνου: σημάδια, κίνδυνοι και τι μπορούν και τι δεν μπορούν να κάνουν τα θρεπτικά συστατικάΔιαβάστε το άρθρο Lion's Mane mushroom growing on a tree trunk, studied for nerve growth factor and brain ageing Νους6 λεπτά ανάγνωσης Lion's Mane και γήρανση του εγκεφάλου: αυξητικός παράγοντας νεύρων και τι δείχνει η έρευναΔιαβάστε το άρθρο Pistachios on a white surface, a food source of zinc for hair loss, skin and acne Σώμα6 λεπτά ανάγνωσης Ψευδάργυρος για την τριχόπτωση, το δέρμα και την ακμή: οφέλη, δοσολογία και έρευναΔιαβάστε το άρθρο Green ginkgo biloba leaves in sunlight, the herb studied in dementia and Alzheimer's research Νους6 λεπτά ανάγνωσης Ginkgo biloba και άνοια: τι δείχνει πραγματικά η έρευνα για το ΑλτσχάιμερΔιαβάστε το άρθρο Bowl of red lentils, a plant source of iron linked to hair loss and tiredness Σώμα6 λεπτά ανάγνωσης Σίδηρος και τριχόπτωση: φερριτίνη, κούραση και οι πιο ήπιες μορφές σιδήρουΔιαβάστε το άρθρο Man sleeping peacefully in bed by a window, glycine for sleep and deeper rest Ύπνος6 λεπτά ανάγνωσης Γλυκίνη για τον ύπνο: βαθύτερος ύπνος, θερμοκρασία σώματος και ξεκούραστο πρωινόΔιαβάστε το άρθρο Bacopa monnieri plant with small white flowers, the herb studied in trials of Bacopa for memory Νους7 λεπτά ανάγνωσης Bacopa για τη Μνήμη: Τι Δείχνουν οι Μελέτες για τη Μνήμη Εργασίας και τη Γήρανση του ΕγκεφάλουΔιαβάστε το άρθρο Eggs and cracked shells beside a ceramic bowl, a food source of biotin for hair, skin and nails Σώμα7 λεπτά ανάγνωσης Βιοτίνη για μαλλιά, δέρμα και νύχια: ποιους βοηθά πραγματικάΔιαβάστε το άρθρο Runner on a sunlit path through golden fields, CoQ10 and ageing, mitochondria and daily energy Σώμα7 λεπτά ανάγνωσης CoQ10 και γήρανση: μιτοχόνδρια, ενέργεια και τι δείχνει η έρευναΔιαβάστε το άρθρο Close up of supplement capsules, the benefits of liposomal supplements Γενικά6 λεπτά ανάγνωσης Οφέλη των λιποσωμιακών συμπληρωμάτων: τι δείχνουν πραγματικά οι μελέτες σε ανθρώπουςΔιαβάστε το άρθρο Single floating bubble on a black background, what liposomes are and how they work Γενικά5 λεπτά ανάγνωσης Τι είναι τα λιποσώματα; Πώς λειτουργούν τα λιποσωμιακά συμπληρώματα, από τις κυτταρικές μεμβράνες στις κάψουλεςΔιαβάστε το άρθρο Wooden cottage under the northern lights, sleep in the Nordic dark season Ύπνος6 λεπτά ανάγνωσης Ύπνος στη σκοτεινή εποχή της Σκανδιναβίας: Γιατί εμφανίζεται η χειμερινή αϋπνία και τι βοηθάΔιαβάστε το άρθρο Snowy forest path in low winter morning sunlight, vitamin D in the Nordic countries Σώμα7 λεπτά ανάγνωσης Βιταμίνη D στη Σκανδιναβία και τη Βόρεια Ευρώπη: Γιατί πέφτει τον χειμώνα και πόση να παίρνετεΔιαβάστε το άρθρο Glass teacups with a tea infuser, natural ingredients that improve sleep quality Ύπνος6 λεπτά ανάγνωσης Μελισσόχορτο, χαμομήλι και λεβάντα για τον ύπνο: τι δείχνει η έρευναΔιαβάστε το άρθρο Woman sleeping soundly in bed, long term melatonin use and safety Ύπνος6 λεπτά ανάγνωσης Πώς να έχετε περισσότερο βαθύ ύπνο: 7 τεκμηριωμένες συνήθειεςΔιαβάστε το άρθρο Soft white bed sheets and pillow, why sleep is the foundation of health Ύπνος7 λεπτά ανάγνωσης Μαγνήσιο για τον ύπνο: ποια μορφή, πόσο και τι δείχνει η έρευναΔιαβάστε το άρθρο Starry night sky over a grassy hill, the benefits of a melatonin free sleep supplement Ύπνος6 λεπτά ανάγνωσης Μπορείτε να αγοράσετε μελατονίνη στην Ιρλανδία; Κανόνες και εναλλακτικές χωρίς μελατονίνηΔιαβάστε το άρθρο FOOON VIT and MIN plus CoQ10 liposomal multivitamin jar with orange capsules, a source of vitamin C Γενικά4 λεπτά ανάγνωσης Λιποσωμιακή βιταμίνη C ή κλασική βιταμίνη C: Τι δείχνει η έρευναΔιαβάστε το άρθρο Capsules with a dried orange slice, CoQ10 ubiquinol versus ubiquinone Σώμα4 λεπτά ανάγνωσης CoQ10 Ουβικινόλη ή Ουβικινόνη: Τι Δείχνει η ΈρευναΔιαβάστε το άρθρο Lion's Mane mushroom growing on a tree, a natural nootropic for memory and focus Νους4 λεπτά ανάγνωσης Lion's Mane για Μνήμη και Συγκέντρωση: Οφέλη, Δοσολογία και τι Δείχνει η ΈρευναΔιαβάστε το άρθρο Warm lit bedroom at night, L tryptophan, melatonin and better sleep Ύπνος8 λεπτά ανάγνωσης Η επιστήμη πίσω από την L Τρυπτοφάνη, τη μελατονίνη και τον καλύτερο ύπνοΔιαβάστε το άρθρο Softgel capsules spilling from a glass jar, illustrating supplement bioavailability and absorption Γενικά1 λεπτά ανάγνωσης Η Επιστήμη Πίσω από την Καλύτερη Απορρόφηση: Γιατί η Βιοδιαθεσιμότητα Έχει ΣημασίαΔιαβάστε το άρθρο Amber vitamin capsules spilling from a glass jar, showing which vitamins benefit from liposomal delivery Γενικά3 λεπτά ανάγνωσης Ποιες βιταμίνες πρέπει να είναι όντως λιποσωμιακές;Διαβάστε το άρθρο Capsules and softgels on light marble, comparing liposomal and traditional supplements Γενικά4 λεπτά ανάγνωσης Λιποσωμικά έναντι Παραδοσιακών Συμπληρωμάτων: Ποια Είναι Καλύτερα;Διαβάστε το άρθρο Two people focused at their desks in a bright office, measuring cognitive performance at work Γενικά3 λεπτά ανάγνωσης FOOON Performance Lab: Γιατί η Γνωστική Απόδοση Πρέπει να είναι ΜετρήσιμηΔιαβάστε το άρθρο Supplement capsules with fresh green leaves, what the best supplements really means Γενικά2 λεπτά ανάγνωσης Τι σημαίνει στην πραγματικότητα «Τα Καλύτερα Συμπληρώματα»Διαβάστε το άρθρο Laboratory flask and test tubes beside a small plant, liposomal technology research Γενικά4 λεπτά ανάγνωσης Η τεχνολογία λιποσωμάτων είναι ένα εργαλείο, όχι μια ταυτότηταΔιαβάστε το άρθρο Brown supplement capsules on a white surface, why capsule form matters Γενικά4 λεπτά ανάγνωσης Γιατί η Μορφή Κάψουλας Ήταν μια Στρατηγική ΕπιλογήΔιαβάστε το άρθρο Minimal interior with a plant in soft sunlight, the idea of fewer and better products Γενικά3 λεπτά ανάγνωσης Γιατί επιλέξαμε λιγότερα προϊόντα αντί για δεκάδεςΔιαβάστε το άρθρο White tablets spilling onto a green surface, the problem with ingredient first supplements Γενικά4 λεπτά ανάγνωσης Το πρόβλημα με τα περισσότερα συμπληρώματα: Γιατί ο σχεδιασμός με βάση τα συστατικά αποτυγχάνειΔιαβάστε το άρθρο Scientist working at a microscope, the research behind FOOON supplements Γενικά4 λεπτά ανάγνωσης Γιατί η FOOON Δεν Είναι απλώς μια Ακόμη Εταιρεία ΣυμπληρωμάτωνΔιαβάστε το άρθρο Relaxed morning in bed with a cup of coffee, supplements built for real life Γενικά4 λεπτά ανάγνωσης Πώς Φτιάξαμε το FOOON: Όχι για τα Ράφια, αλλά για την Πραγματική ΖωήΔιαβάστε το άρθρο Lemons, limes and tangerines, vitamin combinations for immune support Σώμα5 λεπτά ανάγνωσης Οι καλύτεροι συνδυασμοί βιταμινών για την υποστήριξη του ανοσοποιητικούΔιαβάστε το άρθρο Runner on a sunlit path through golden fields, supplements for daily energy Σώμα5 λεπτά ανάγνωσης Τα καλύτερα συμπληρώματα για ενέργεια: Οδηγός βασισμένος σε στοιχείαΔιαβάστε το άρθρο Coffee and tea on a wooden tray, the caffeine and L theanine stack Νους1 λεπτά ανάγνωσης Καφεΐνη + L Θεανίνη: Καλύτερη Αναλογία, Δοσολογία, Χρονισμός & Πώς να Αποφύγετε την ΥπερδιέγερσηΔιαβάστε το άρθρο Young woman writing in a notebook by a sunny window, citicoline for focus Νους1 λεπτά ανάγνωσης Κιτικολίνη για Εστίαση: Οφέλη, Κίνδυνοι, Δοσολογία και Ποιοι Πρέπει να την ΑποφεύγουνΔιαβάστε το άρθρο Santorini terrace at sunset, vitamin D and sunlight for adults in Greece Σώμα2 λεπτά ανάγνωσης Δοσολογία Βιταμίνης D για ενήλικες στην Ελλάδα: Πόση πρέπει να λαμβάνετε;Διαβάστε το άρθρο Matcha powder and bamboo whisk in sunlight, a natural source of L theanine Νους1 λεπτά ανάγνωσης Ασφαλείς δοσολογίες για L Θεανίνη και L Κιτρουλίνη: Οφέλη, Χρονισμός & ΠαρενέργειεςΔιαβάστε το άρθρο Notebook with handwritten notes and glasses, evidence based nootropics Νους1 λεπτά ανάγνωσης Ποια νοοτροπικά φάρμακα βασίζονται σε στοιχεία; Ένας οδηγός που βασίζεται στην επιστήμηΔιαβάστε το άρθρο Glass teacups with a tea infuser, natural ingredients that improve sleep quality Ύπνος3 λεπτά ανάγνωσης Φυσικά συστατικά που βελτιώνουν την ποιότητα του ύπνου: Τι λειτουργεί, πώς να επιλέξετε και τι να αποφύγετε Διαβάστε το άρθρο Calm bedroom with bedside lamps, taking melatonin and magnesium together Ύπνος1 λεπτά ανάγνωσης Μελατονίνη και μαγνήσιο μαζί: Είναι ασφαλές; Οφέλη, δοσολογία και πότε έχει νόημα Διαβάστε το άρθρο Woman sleeping soundly in bed, long term melatonin use and safety Ύπνος5 λεπτά ανάγνωσης Μελατονίνη Μακροχρόνια Χρήση: Οφέλη, Κίνδυνοι, Ασφάλεια & Πότε να την ΑποφύγετεΔιαβάστε το άρθρο Man asleep in bed by a window, the best supplements for falling asleep fast Ύπνος6 λεπτά ανάγνωσης Ποιο είναι το καλύτερο συμπλήρωμα για γρήγορο ύπνο; Ένας οδηγός που βασίζεται στην επιστήμη Διαβάστε το άρθρο Pistachios on a white surface, a natural source of zinc for sleep and recovery Ύπνος3 λεπτά ανάγνωσης Ψευδάργυρος: Ποιότητα ύπνου, ορμονική ισορροπία και νυχτερινή ανάρρωσηΔιαβάστε το άρθρο Doctor explaining medication at a table, nootropics safety and side effects Νους1 λεπτά ανάγνωσης Ασφάλεια και παρενέργειες νοοτροπικών: Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν τα χρησιμοποιήσετε Διαβάστε το άρθρο Bright orange California poppies, a gentle herb for sleep and calm Ύπνος1 λεπτά ανάγνωσης Παπαρούνα Καλιφόρνιας: Λανθάνουσα Κατάσταση Ύπνου, Ηρεμία Νευρικού Συστήματος και Ήπια Υποστήριξη ΝύχταςΔιαβάστε το άρθρο Saffron threads in a wooden spoon, saffron extract for mood and cognitive support Νους1 λεπτά ανάγνωσης Εκχύλισμα σαφράν: Ισορροπία διάθεσης, γνωστική υποστήριξη και συναισθηματική ανθεκτικότηταΔιαβάστε το άρθρο Asiatic pennywort leaves, also known as gotu kola or Centella asiatica Νους1 λεπτά ανάγνωσης Gotu Kola: Νευροπροστασία, Μικροκυκλοφορία και Γνωστική ΔιαύγειαΔιαβάστε το άρθρο Yellow sedum flowers, a close relative of Rhodiola rosea for stress resilience Νους2 λεπτά ανάγνωσης Rhodiola Rosea: Ψυχική Κόπωση, Ανθεκτικότητα στο Στρες και Γνωστική ΑντοχήΔιαβάστε το άρθρο Whole black peppercorns, the natural source of piperine for better absorption Νους1 λεπτά ανάγνωσης Εκχύλισμα μαύρου πιπεριού (πιπερίνη): Βιοδιαθεσιμότητα, απορρόφηση και γνωστική αποτελεσματικότηταΔιαβάστε το άρθρο Brown eggs in a white bowl, a natural dietary source of choline Νους1 λεπτά ανάγνωσης Βιταρτρική χολίνη: Ακετυλοχολίνη, κωδικοποίηση μνήμης και νοητική απόδοσηΔιαβάστε το άρθρο Cup of green tea in sunlight, the natural source of L theanine for calm focus Νους1 λεπτά ανάγνωσης L Θεανίνη: Ηρεμία, Εστίαση, Ισορροπία Στρες και Γνωστική ΔιαύγειαΔιαβάστε το άρθρο Green ginkgo biloba leaves in sunlight, for blood flow and focus Νους1 λεπτά ανάγνωσης Ginkgo Biloba: Ροή αίματος, συγκέντρωση και γνωστική μακροζωίαΔιαβάστε το άρθρο Fresh broccoli with leaves, a natural source of chromium for blood sugar balance Ύπνος1 λεπτά ανάγνωσης Χρώμιο: Σταθερότητα σακχάρου στο αίμα, ηρεμία κατά τη διάρκεια της νύχτας και συνέχεια ύπνουΔιαβάστε το άρθρο Soft white bed sheets and pillow, why sleep is the foundation of health Ύπνος2 λεπτά ανάγνωσης Γιατί ο ύπνος αποτελεί το ένα τρίτο της ζωής σας και το θεμέλιο της σωματικής και ψυχικής υγείαςΔιαβάστε το άρθρο Woman writing in a journal in bed, building a consistent sleep routine Ύπνος2 λεπτά ανάγνωσης Η Δύναμη μιας Ρουτίνας Ύπνου: Πώς η Συνέπεια Επαναφέρει τον Εγκέφαλο και το ΣώμαΔιαβάστε το άρθρο Fresh green vegetables and fruit from above, CoQ10 antioxidant support and fertility Σώμα2 λεπτά ανάγνωσης Συνένζυμο Q10: Γονιμότητα, αντιοξειδωτική δράση και όχι μόνοΔιαβάστε το άρθρο Cyclist riding through a pine forest, CoQ10 for energy and physical performance Σώμα2 λεπτά ανάγνωσης Η Δύναμη του Συνενζύμου Q10: Ενέργεια, Υγεία της Καρδιάς και Σωματική ΑπόδοσηΔιαβάστε το άρθρο Sliced oranges close up, hesperidin the citrus flavonoid for heart and brain health Σώμα1 λεπτά ανάγνωσης Εσπεριδίνη: Η Ισχυρή Ουσία των Εσπεριδοειδών για την Υγεία της Καρδιάς, του Εγκεφάλου και του ΜεταβολισμούΔιαβάστε το άρθρο Close up of rough pine tree bark, the source of pine bark extract Σώμα1 λεπτά ανάγνωσης Ξεκλειδώνοντας τη Δύναμη του Εκχυλίσματος Φλοιού Πεύκου: Οφέλη, Χρήσεις και Συμβουλές ΑσφαλείαςΔιαβάστε το άρθρο Starry night sky over a grassy hill, the benefits of a melatonin free sleep supplement Ύπνος2 λεπτά ανάγνωσης Τα οφέλη ενός συμπληρώματος ύπνου χωρίς μελατονίνηΔιαβάστε το άρθρο Capsules and herbs in ceramic bowls, daily multivitamins for energy and immunity Σώμα2 λεπτά ανάγνωσης Ενισχύστε την υγεία σας με πολυβιταμίνες: Ενέργεια, Ανοσία και πέραΔιαβάστε το άρθρο

Ανά θέμα

Εξερευνήστε ανά κατηγορία.

FOOON

Γενικά

Πώς σκεφτόμαστε τα συμπληρώματα, τη σύνθεση και την απορρόφηση.

Όλα τα άρθρα (15) Nous

Νους

Συγκέντρωση, μνήμη και πνευματική ενέργεια, συστατικό προς συστατικό.

Όλα τα άρθρα (18) Soma

Σώμα

Ενέργεια, βιταμίνες, μέταλλα και καθημερινή αντοχή.

Όλα τα άρθρα (17) Hypnos

Ύπνος

Πώς αποκοιμιόμαστε, πώς μένουμε στον ύπνο και η βραδινή ρουτίνα.

Όλα τα άρθρα (19)

FOOON

Από την έρευνα στην κάψουλα.

Δείτε πώς η λιποσωμιακή τεχνολογία προστατεύει τα συστατικά, ή ανακαλύψτε τις τρεις φόρμουλες.

Δείτε τα προϊόντα Λιποσωμιακή τεχνολογία